Unser Vater war kein Koch aus Leidenschaft eher aus Notwendigkeit. Das ist natürlich keine feste Regel dennoch sollte ausreichend Obst und Gemüse in deinem Speiseplan nicht fehlen.

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Der neue FIT FOR FUN Ernährungsplan steht jetzt auch für dich zur Verfügung.

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Meistens planen wir nur eine warme Speise am Tag ein und essen oft zum Frühstück ein Müsli und am Abend nur eine Jause dadurch tun wir uns mit der Planung leichter. Das ist der neue FIT FOR FUN Ernährungsplan. Gesund und bewusst zu essen macht Spaß.

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Vor vielen Jahren habe ich für meinen Vater erstmals eine Lebensmittelliste erstellt. Eine einfache Farb-Ampel mit den gesunden Lebensmitteln in Grün und den schädlichen in Rot. Reduzieren Sie Ihre Körpergröße in einem Monat auf M.

Für all jene die gerne ein bisschen zunehmen wollen haben wir den passenden Ernährungsplan mit vielen Rezepten und Tipps zusammengestellt. Deshalb ist Vorfreude angesagt. Kein Zucker keine Zucker-Ersatzstoffe.

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